ふーみんトレーニング

皆さんは懸垂についてこんなイメージを持っていませんか？懸垂ってどこの筋肉に効果があるのかイマイチよく分からない…いろいろ調べてみたけどイマイチやり方や効かせ方が分からない…懸垂は主に背中を鍛えることができるトレーニングです。背中を鍛えれば、...

筋トレ初心者道具がなくても気軽にできるトレーニングって何だろう？筋トレに興味を持ち始める方は、こんな悩みがあるのではないでしょうか？自宅で気軽にできるトレーニングを知りたい肩こりや腰痛を改善したい体全体を引き締めたいそんな悩みにおすすめなの...