エニタイムフィットネスに加入してるんだけど、この店舗はどのくらいの広さで、
どんなマシンが置いてあるのだろう…
○○のトレーニングをするにはどこのエニタイムが最適かな…
そのような方に向けて、エニタイム各店の設置マシンと特徴をレビューしていきます。
今回は「両国駅前店」になります。
店舗情報
■電話：03-5669-0610
■所在地：東京都墨田区両国3-26-2 リブゴーシュA・T １F－２F
■アクセス：JR総武線 両国駅 徒歩２分
都営大江戸線 両国駅 A4出口 徒歩８分
■駐車場：なし
■駐輪場：あり
■スタッフアワー：11:00～20:00
2024年12月にオープンの駅近好立地な店舗です。
マシン一覧
外観・入口
アパートの建物の１階と２階をテナントとして使っているタイプです。
駐車場なし。
駐輪場あり。多いときは7～8台くらい停まっています。
入るとすぐに契約用のテーブルとスタッフの事務所があります。
フリーウェイトエリア
設置間隔は若干狭いですが、パワーラックが３台、スミスマシン(垂直)が１台あります。
パワーラック
スミスマシン
スミスマシンは垂直に動くタイプ。目の前に鏡があるのでフォーム確認しやすいです。
この付近のエニタイムは斜め軌道タイプであることが多いので、垂直タイプはめずらしいです。
各マシンには混雑時の利用時間が30分である注意書きが貼られていますが、
時間を記載するホワイトボード等はありません。
パワーベルトはS、M、Lそれぞれのサイズが２本づつあります。
ダンベル・ベンチエリア
ダンベルは50kgまであり、インクラインベンチが４台設置されています。
手前のベンチは鏡から遠いので、フォームを確認するのが難しいです。
分厚いダンベルマットも備えられてます。
ストレートバー×1本
EZバー×２本(ダンベルエリアに１本、シーテッドアームカールに1本)
シーテッドアームカール
シーテッド・アームカールは鏡に囲まれている半個室に設置されており、
フォームを確認しやすいです。
ただし、スタッフの休憩室入口があり、頻繁にスタッフが出入りするため注意が必要です。
Tバーロウ(背中)
バーの握り方を変えることで、背中全体の筋肉(広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋)を鍛えることができます。
ハックスクワット(脚)
脚の筋肉、特に大腿四頭筋を効率的に鍛えることができます。
通常のスクワットとは異なり、マシンの軌道に沿って動くため、初心者でも比較的チャレンジしやすいです。
ケーブルマシン・ファンクショナルエリア
ストレッチをしたり、体幹を鍛えたり、バランス感覚を向上させたりするトレーニングを行うエリア。ケーブルマシンが２台設置されています。
バランスボール、ジャンプボックス、扇風機があるのは地味に嬉しいポイント。
ケーブルマシン
体組成計
体組成計の利用は無料ですが、結果を印刷したい場合はスタッフに依頼して500円が必要になります。
更衣室・荷物棚・トイレ・シャワー室等
更衣室
更衣室は２室です。
荷物棚＆ハンガーラック
右側棚の２段目と３段目の計８区画はコンセントが利用できます。
一番下の棚は靴置きになっています。
洗面台、トイレ、シャワールームエリア
- シャワールーム×２
- トイレ(洋式)×２
- トイレ(男性用小便器)×１
シャワールーム
ドライヤー、扇風機、体重計あり。シャンプーやボディソープは設置されていません。
水素水マシン
鍵付きロッカー
月額1,100円で鍵付きの個人ロッカーを利用できます。
自動販売機
階段
マシンエリア
２階に上がると、マシンと有酸素マシンがあります。
胸のマシン
チェストプレス
ペックフライ／リアデルト(胸／肩)
主に大胸筋、三角筋後部を鍛えることができるマシンです。
ペックフライ（大胸筋）とリアデルト（三角筋後部）の両方の動きを1つのマシンで行えます。
何回やったのかカウントする機能と、インターバルの時間を知らせるストップウォッチ機能が付いています。
背中のマシン
アシストチンニング／ディップス(背中／胸)
折りたたみ式の膝パッドが付いており、この膝パッドの設定重量を変えることで
重りによるアシストを受けながら安全にトレーニングできます。
初心者や懸垂の動作に必要な筋力が不足している人に有効です。
上級者向けに、負荷を増やすためのプレートとディッピングベルトも備わっています。
ラットプルダウン
主に広背筋を鍛えられるマシンです。
アタッチメントが豊富です。
ロー
主に広背筋及び僧帽筋を鍛えられるマシンです。
肩のマシン
ショルダープレス
肩の前部を鍛えられるマシンです。
ラテラルレイズ
肩の側部を鍛えられるマシンです。
脚・お尻のマシン
グルートブリッジ(お尻)
主に大殿筋(お尻の筋肉)を鍛えられるマシンです。
カーフレイズ(ふくらはぎ)
ふくらはぎの筋肉である腓腹筋(ひふくきん）やヒラメ筋を鍛えられます。
レッグプレス(脚・お尻)
主に大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋を鍛えられます。
下半身全体を鍛えるのに効果的なマシンです。
レッグカール(脚)
仰向けになり、太もも裏の筋肉（ハムストリングス）を鍛えるマシンです。
レッグエクステンション(脚)
太もも前側の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えられるマシンです。
ヒップアブダクション(お尻)／アダクション(脚)
脚を開く動きと閉じる動きの2種類のトレーニングができます。
足を開く動きは「アブダクション」、主に中臀筋と小臀筋(お尻の筋肉)を鍛えられます。
足を閉じる動きは「アダクション」、主に内転筋群（太ももの内側の筋肉）を鍛えられます。
体幹のマシン
アブドミナルクランチ(腹筋)
主に腹直筋を鍛えられるマシンです。
トーソーローテーション(腹筋)
主におなかの横側(腹斜筋)を鍛えられるマシンです。
レッグレイズ(腹筋)
腹筋全体を鍛えるレッグレイズができるマシンです。
背面に球状のボールがついているため、安定して行うことができます。
バックエクステンション
主に脊柱起立筋を鍛えることができます。
クランチ(腹筋)
クランチができるマシンです。角度を変えることで負荷を調整することができます。
有酸素マシン
トレッドミル(ランニングマシン)×4台
トレッドミル(ランニングマシン)は4台。多店舗と比べると少なめです。
エアロバイク×２台
クロストレーナー×1台
クライムミル(無限階段)×１台
近所ではあまり見かけないのでめずらしいです。
マシンの掃除はペーパータオルに次亜塩素酸を吹きかけるタイプです。
まとめ
エニタイムフィットネス両国駅前店は
- 脚トレのマシンが充実している
- パワーラック３台、アジャスタブルベンチ４台とフリーウェイトが充実している
- JR両国駅東口から徒歩２分と好立地
- トレッドミルが比較的少ない
- アイソラテラルのプレートロードマシンがない
以上の特徴がある店舗です。
特に脚やお尻のマシンが充実しており、下半身を鍛えたい方には重宝する店舗だと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
