エニタイムフィットネスに加入してるんだけど、この店舗はどのくらいの広さで、
どんなマシンが置いてあるのだろう…
○○のトレーニングをするにはどこのエニタイムが最適かな…
そのような方に向けて、エニタイム各店の設置マシンと特徴をレビューしていきます。
今回は「門前仲町店」になります。
店舗情報
■電話：03-5620-8088
■所在地：東京都江東区深川2-8-19 門前仲町さくらいビル 1F
■アクセス：都営地下鉄大江戸線「門前仲町」駅6番出口より徒歩3分
東京メトロ東西線「門前仲町」駅6番出口より徒歩3分
■駐車場：なし
■駐輪場：なし
■スタッフアワー：11:00～20:00
マシン一覧
外観・入口
ビルの１階をテナントとして使っているタイプです。
駐車場なし。
駐輪場なし。
フリーウェイトエリア
フリーウェイトエリアは広々としていて、
パワーラックが２台、ハーフラックが1台、スミスマシン(垂直)が１台あります。
マシンはほとんどがPRECOR製です。
パワーラック
スミスマシン
スミスマシンは垂直に動くタイプです。
利用時間を記載するホワイトボード等はありません。
ダンベル・ベンチエリア
ダンベルは30kgまであり、インクラインベンチが3台設置されています。
シーテッドアームカール
シーテッド・アームカールの前は鏡が設置されており、フォームを確認しやすいです。
アシストチンニング／ディップス(背中／胸)
折りたたみ式の膝パッドが付いており、この膝パッドの設定重量を変えることで
重りによるアシストを受けながら安全にトレーニングできます。
初心者や懸垂の動作に必要な筋力が不足している人に有効です。
ケーブルマシン・ファンクショナルエリア
ストレッチをしたり、体幹を鍛えたり、バランス感覚を向上させたりするトレーニングを行うエリア。ケーブルマシンとパワープレートが設置されています。
ケーブルマシン
パワープレート
「パワープレート」とは、振動するマシンに乗って体を鍛えるトレーニング機器です。
短時間で筋トレ、ストレッチ、血流改善、姿勢改善の効果が得られます。
トレーニング前のウォーミングアップとして最適です。
マシンエリア
チェストプレス
ペックフライ／リアデルト(胸／肩)
主に大胸筋、三角筋後部を鍛えることができるマシンです。
ペックフライ（大胸筋）とリアデルト（三角筋後部）の両方の動きを1つのマシンで行えます。
ラットプルダウン
主に広背筋を鍛えられるマシンです。
プーリー(滑車)が2本のタイプです。
シーテッドロー
主に広背筋及び僧帽筋を鍛えられるマシンです。
ショルダープレス
肩の前部を鍛えられるマシンです。
アブドミナルクランチ(腹筋)
主に腹直筋を鍛えられるマシンです。
トーソーローテーション(腹筋)
主におなかの横側(腹斜筋)を鍛えられるマシンです。
バックエクステンション(腹筋)
バイセップカール／トライセップエクステンション(腕)
腕を曲げる動きと伸ばす動きの2種類のトレーニングができます。
腕を曲げる動きは「バイセップカール」、力こぶ(上腕二頭筋の筋肉)を鍛えられます。
腕を伸ばす動きは「トライセップエクステンション」、二の腕（上腕三頭筋の筋肉）を鍛えられます。
バックエクステンションベンチ
主に脊柱起立筋を鍛えることができます。
クランチベンチ(腹筋)
クランチができるマシンです。角度を変えることで負荷を調整することができます。
レッグプレス(脚・お尻)
主に大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋を鍛えられます。
下半身全体を鍛えるのに効果的なマシンです。
プローンレッグカール(脚)
仰向けになり、太もも裏の筋肉（ハムストリングス）を鍛えるマシンです。
レッグエクステンション(脚)
太もも前側の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えられるマシンです。
アウターサイ(お尻)／インナーサイ(内もも)
脚を開く動きと閉じる動きの2種類のトレーニングができます。
足を開く動きは「アウターサイ」、主に中臀筋と小臀筋(お尻の筋肉)を鍛えられます。
足を閉じる動きは「インナーサイ」、主に内転筋群（太ももの内側の筋肉）を鍛えられます。
有酸素マシン
トレッドミル(ランニングマシン)×８台
トレッドミル(ランニングマシン)は８台。多店舗と比べるとかなり多いです。
アップライトバイク×２台
リカンベントバイク×２台
クロストレーナー×２台
マシンの掃除はウェットティッシュで拭き取るタイプです。
更衣室・荷物棚・トイレ・シャワー室等
更衣室
更衣室は３室です。
荷物棚
更衣室のあるエリアの他にマシンエリアにも置かれています。
洗面台、トイレ、シャワールームエリア
- シャワールーム×３
- トイレ×２
女性用エリアもあります。
- シャワールーム×１
- トイレ(洋式)×１
自動販売機＆ハンガーラック
まとめ
エニタイムフィットネス門前仲町店は
- 有酸素のマシンが充実している
- 上半身のマシンが充実している
- ほとんどのマシンがPRECOR製
- ダンベルの最大重量が30kgまでと比較的少ない
- 駐車場、駐輪場がない
以上の特徴がある店舗です。
特に有酸素のマシンが充実しています。
有酸素のマシンはどこのエニタイムでも混みやすいので、有酸素運動をしたい方には重宝する店舗だと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
