大会挑戦記録

2024年の夏、人生で初めてメンズフィジークの舞台に立つことを決意しました。5月〜8月の3か月間は増量期として体重を約5kg増やし、胸や肩回りの厚みを実感できました。👉その後、8月18日から減量を開始し、11月2日までの約2ヶ月半で8kgの...

2024年の夏、人生で初めてメンズフィジークの舞台に立つと決めました。大会準備では、「減量」だけでなく「増量期」も重要です。「増量＝ただ食べて太ること」と思われがちですが、実際は計画的な食事管理と体重コントロールが欠かせません。私は2024...