大会挑戦記録

2024年の夏、人生で初めてメンズフィジークの舞台に立つと決めました。大会準備では、「減量」だけでなく「増量期」も重要です。「増量＝ただ食べて太ること」と思われがちですが、実際は計画的な食事管理と体重コントロールが欠かせません。私は2024...