【エニタイム両国店】プレートマシンとダンベルが充実している店舗

エニタイムフィットネスに加入してるんだけど、この店舗はどのくらいの広さで、
どんなマシンが置いてあるのだろう…

○○のトレーニングをするにはどこのエニタイムが最適かな…

そのような方に向けて、エニタイム各店の設置マシンと特徴をレビューしていきます。
今回は「両国店」になります。

店舗情報
マシン一覧
外観・入口
フリーウェイトエリア(2階)
ダンベル・ベンチエリア
マシンエリア(3階)
マルチジャングル
ファンクショナルエリア
胸のマシン
背中のマシン
肩のマシン
1. アイソラテラルショルダープレス(肩の前)
2. プレートロードラテラルレイズ(肩の横)
腕のマシン
1. MTSバイセップスカール(力こぶ)
下半身のマシン
体幹・有酸素マシン
更衣室・ロッカー・荷物棚・自動販売機
洗面台、トイレ、シャワールームエリア
タン二ングマシン
1. 水素水マシン
まとめ

店舗情報

■電話：03-6240-4501
■所在地：東京都墨田区亀沢2-10-5 2-3F
■アクセス：都営大江戸線「両国」駅徒歩 7分
　　　　　　JR総武線「両国」駅徒歩 11分
■月額料金：¥8,980（税抜価格¥8,164 消費税額等¥816）※2025年9月時点
■駐車場：なし
■駐輪場：なし
■スタッフアワー：11:00～20:00(受付時間11:00~19:30まで)
　　　　　　　　　※毎週火曜日、金曜日は終日スタッフ不在

マシン一覧

外観・入口

ビルの2階と3階をテナントとして使っているタイプです。
駐車場なし。
駐輪場なし。

入口付近にはスタッフルームがあり、目の前に組成計が置いてあります。

スタッフルームの奥には3階(マシンエリア)に上がる階段があります。

フリーウェイトエリア(2階)

パワーラック×3台
スミスマシン(斜め)
ケーブルマシン
リニアレッグプレス(プレートロード)
ホリゾンタルプレス(プレートロード)
フラットベンチ×1台

パワーラック

パワーラックの1つにはプラットフォームが設置されていたのですが、撤去されていました。

パワーラックは利用時間が30分で、開始時間を記載するホワイトボードがあります。
床引きのデッドリフトは禁止されています。

・パワーベルト
・ゴムチューブ
・スクワットパッド

スミスマシン(斜め)

スミスマシンは斜めに動くタイプです。
すぐ右隣にベンチエリアがあるので、ウェイトの取り外し時には注意が必要です。

ケーブルマシン

ダンベル・ベンチエリア

・インクラインベンチ×2台
・フラットベンチ×1台

ダンベルは豊富ですが、エリア自体が狭いためダンベルの取り置きには注意が必要です。

ダンベルは72.5kgまであります。
ダンベルの重量がここまで豊富なエニタイムは珍しいです。

腕トレ用のEZバーやストレートバーもありますが、ウェイトラックが近くにないため
フリーウェイトエリアのマシンから借りてくる必要があります。

・ブルガリアンスクワット用のスタンド
・ステップ台

マシンエリア(3階)

3階はマシンエリアになっています。プレートロードのマシンが豊富です。
有酸素マシン、ファンクショナルエリアもあります。

マルチジャングル

複数のケーブルやプーリーが取り付けられたトレーニング器具です。
胸・背中・肩・腕・脚などの筋肉を幅広く鍛えられます。
「マルチステーション」と呼ばれることもあります。

アシストチンニング／ディップス(背中／胸)

足を置けるパッドが付いており、このパッドの設定重量を変えることで
重りによるアシストを受けながら安全にトレーニングできます。
初心者や懸垂の動作に必要な筋力が不足している人に有効です。

ラットプルダウン(背中/腕)

上部のバーを握り、頭上から胸に向かって引く動作によって
主に広背筋・上腕二頭筋を鍛えられるマシンです。
アタッチメントも豊富に揃っています。

デュアルプーリープルダウン(背中・腕)

ラットプルダウンのプーリーが左右で独立しているタイプのマシンです。
アタッチメントを替えることで両手を別々のハンドルで操作することもできます。

鍛えられる筋肉はラットプルダウンとほぼ同じですが
可動域の自由度が高く、左右差を改善しやすいです。

ケーブルローロー(背中)

ケーブルを前から後ろに引くことで、背中を鍛えるマシンです。
アタッチメントを替えることで、広背筋、僧帽筋をターゲットにできます。

ケーブルクロスオーバー(胸)

両手でハンドルを持ち、ケーブルを体の前で交差させる動作によって
主に 大胸筋（特に内側） を鍛えることができます。

ケーブル×2

豊富なアタッチメントを使うことで腕、背中、脚と幅広く鍛えることができます。

ファンクショナルエリア

ストレッチをしたり、体幹を鍛えたり、バランス感覚を向上させたりするトレーニングを行うエリアです。マットが4枚に区切られており、一度に4人まで利用することができます。

・ストレッチポール
・バランスボール
・アブローラー
・プッシュアップバー
・メディシンボール(重量のあるボール)
・トレーニングチューブ

胸のマシン

ホリゾンタルベンチプレス

フラットベンチに寝た状態で胸の前から水平にバーやグリップを押し出す動作ができるマシンです。
主に大胸筋を鍛えつつ、三角筋前部や上腕三頭筋も同時に使います。
フリーウエイトより安定しているため、安全に高重量や限界まで追い込みやすいのが特徴です。

アイソラテラルワイドチェスト(大胸筋外側)

座った姿勢で腕を左右に大きく開いてから前方に押し出す動作ができるマシンです。
左右が独立して動くため、胸の左右差を整えながら効果的に大胸筋の外側を鍛えられるのが特徴です。

アイソラテラルスーパーインクラインプレス(大胸筋上部)

ベンチを高角度に設定し、斜め上方向へ腕を押し出す動作を行うマシンです。
左右が独立して動くため、胸の左右差を整えながら効果的に大胸筋上部上部を鍛えられるのが特徴です。

ペクトルフライ・リアデルトイド(胸・肩後部)

1台で胸と肩の背面を鍛えられるマシンです。
アームを前で閉じる動作では大胸筋内側（ペクトルフライ）
後ろに開く動作では三角筋後部や僧帽筋（リアデルトイド）
シート位置やグリップ調整で目的の部位を狙いやすいのが特徴です。

背中のマシン

アイソラテラルハイロウ(広背筋上部)

座った姿勢で斜め下方向からハンドルを引く動作を行うマシンです。
広背筋上部を中心に、僧帽筋、大円筋、上腕二頭筋も同時に鍛えられます。
左右の動きが独立しているため、引く力のバランスを整えながら背中を厚くできるのが特徴です。

アイソラテラルフロントラットプルダウン(広背筋中部・下部)

座った姿勢で斜め前方からハンドルを胸の前へ引き下ろすマシンです。
広背筋の中部〜下部をメインに、大円筋や上腕二頭筋も関与します。
左右が独立して動くため、筋力差を補正しつつ背中をバランス良く鍛えられるのが特徴です。

アイソラテラルローロー(僧帽筋・広背筋下部)

座った姿勢で前方のハンドルを体の近くまで引く動作を行うマシンです。
広背筋の下部や僧帽筋中部を中心に、菱形筋や上腕二頭筋も鍛えられます。
左右が独立して動くため、背中の厚みを均等に作りやすいのが特徴です。

アイソラテラルロー

座った姿勢でハンドルを体の方へ引き寄せる動作を行うマシンです。
広背筋や僧帽筋、菱形筋に加えて上腕二頭筋も同時に鍛えられます。
左右独立で動くため、筋力差を補正しながら背中をバランスよく厚くできるのが特徴です。

肩のマシン

アイソラテラルショルダープレス(肩の前)

座った姿勢で両手のハンドルを頭上に押し上げる動作を行うマシンです。
主に三角筋前部・中部を鍛えつつ、上腕三頭筋も補助的に働きます。
左右が独立して動くため、肩の左右差を整えながらトレーニングできるのが特徴です

プレートロードラテラルレイズ(肩の横)

肩の横方向への挙上動作で三角筋中部を集中的に鍛えるマシンです。
プレートで負荷がかかるため、フリーウェイトより安定して高重量でトレーニングできます。
左右が独立して動くので、肩の左右差を補正しながら効率的に発達させられるのが特徴です

腕のマシン

MTSバイセップスカール(力こぶ)

座った状態でアームを曲げて肘を屈伸させることで上腕二頭筋を集中的に鍛えるマシンです。
肘の位置が固定されているため、腕以外の筋肉に頼らず二頭筋に効かせやすいのが特徴です。
左右が独立して動くので、筋力差の補正も可能です。

下半身のマシン

リニアレッグプレス(太もも・お尻)

座った姿勢でフットプレートを足で押し出す動作を行うマシンです。
大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋を中心に下半身全体を鍛えられます。
軌道が固定されているため膝や腰への負担が少なく、安全に高重量を扱いやすいのが特徴です。
ウェイトをセットするシャフトが錆びていて、取り外しが大変なのは残念ポイントです。