【エニタイム大島】江東区で最も月額料金が安い店舗

そのような方に向けて、エニタイム各店の設置マシンと特徴をレビューしていきます。
今回は千代田区にある「大島店」になります。

↓この記事を書いた人

店舗情報

■電話：03-5627-6212
■所在地：〒136-0072 東京都江東区大島4-7-5 1-2F
■アクセス：都営新宿線「大島」駅より徒歩5分
　　　　　　都営新宿線「西大島」駅より徒歩5分
■月額料金：¥7,700（税抜価格¥7,000 消費税額等¥700）※2025年11月時点
■駐車場：なし
■駐輪場：あり
■スタッフアワー：10:00～14:00/15:00～19:00　※毎週金曜日はノースタッフデー

マシン一覧

外観・入口

建物の1階と2階になります。
駐車場はありませんが、入口横に自転車を停めるスペースがあります。

エントランス／受付

1階　フリーウェイトエリア／プレートロードマシン

パワーラック、ハーフラック、スミスマシンは利用時間30分
利用時間を記載するホワイトボード等はありません。

パワーラック×1台

ハーフラック×1台

スミスマシン(斜め軌道)×1台

パワーベルト・バーベルパッド(ちくわ)

ダンベル・ベンチエリア

ダンベルは40kgまで、インクラインベンチは2台。

プリチャーカール

1階　プレートロードマシン(脚)

アイソラテラルインクラインプレス(胸)

ベンチを高角度に設定し、斜め上方向へ腕を押し出す動作を行うマシンです。
左右が独立して動くため、胸の左右差を整えながら効果的に大胸筋上部上部を鍛えられるのが特徴です。

ベルトスクワット

ベルトを介して重りを下から引き上げるタイプのスクワットマシンです。
ベルトが腰をサポートするため、背骨への圧迫が少なく、怪我のリスクが低減します。
上半身の安定性を気にしなくてよいため、初心者や高齢者でも安全にトレーニングができます。

ライナーハックスクワット

脚の筋肉、特に大腿四頭筋を効率的に鍛えることができます。
通常のスクワットとは異なり、マシンの軌道に沿って動くため、初心者や高齢者でも安全にトレーニングができます。

1階　ウェイトスタックマシン(脚／体幹)

レッグプレス(脚・お尻)

主に大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋を鍛えられます。
下半身全体を鍛えるのに効果的なマシンです。

レッグエクステンション・レッグカール(太もも前・太もも裏)

足を伸展する動きは「レッグエクステンション」太もも前(大腿四頭筋)を鍛えられます。
足を屈曲する動きは「レッグカール」太もも裏(ハムストリングス)を鍛えられます。

ヒップアブダクション(お尻)／アダクション(脚)

脚を開く動きと閉じる動きの2種類のトレーニングができます。
足を開く動きは「アブダクション」、主に中臀筋と小臀筋(お尻の筋肉)を鍛えられます。
足を閉じる動きは「アダクション」、主に内転筋群（太ももの内側の筋肉）を鍛えられます。

アブドミナルクランチ(腹筋)

両手でバーを握り、おへそを覗き込むように背中を素早く
丸める動作を行うことで腹直筋（お腹の前面）を鍛えるマシンです。

トーソーローテーション(腹筋)

主におなかの横側(腹斜筋)を鍛えられるマシンです。

クランチ(腹筋)＆バックエクステンション(脊柱起立筋)

クランチは角度を変えることで負荷を調整することができます。

階段

2階　ウェイトスタックマシン(上半身)

ショルダープレス

座った姿勢で両手のハンドルを頭上に押し上げる動作を行うマシンです。
主に三角筋前部・中部を鍛えつつ、上腕三頭筋も補助的に働きます。

チェストプレス(胸)

ペックフライ／リアデルト(胸／肩)

主に大胸筋、三角筋後部を鍛えることができるマシンです。
目の前が鏡になっているのでフォームを確認しながらトレーニングできます。

ラットプルダウン(背中/腕)

上部のバーを握り、頭上から胸に向かって引く動作によって
主に広背筋・上腕二頭筋を鍛えられるマシンです。

プルダウン(背中)

座った姿勢で上方からハンドルを引き下ろす動作を行うマシンです。
広背筋上部を中心に、大円筋、上腕二頭筋も同時に鍛えられます。
ラットプルダウンに近い動作ができるのが特徴です。

ロー(背中)

座った姿勢でハンドルを体の方へ引き寄せる動作を行うマシンです。
広背筋や僧帽筋、菱形筋に加えて上腕二頭筋も同時に鍛えられます。

トライセプスエクステンション(力こぶ・二の腕)

腕を伸ばす動きによって、二の腕（上腕三頭筋の筋肉）を鍛えられます。

2階　ファンクショナルエリア

ストレッチをしたり、体幹を鍛えたり、バランス感覚を向上させたりするトレーニングを行うエリアです。

ケーブルマシン×1台

2階　有酸素マシン

トレットミル×8台

エアロバイク×2台

リカンベントバイク×2台

クロストレーナー×2台

2階　更衣室・荷物棚・トイレ・シャワー室等

更衣室×3室

荷物棚＆ハンガーラック

洗面台

トイレ×2、シャワールーム×2

シャワールーム内

女性専用エリア(トイレ×1、シャワールーム×1)

鍵付きロッカー

月額1,210円(税込)で鍵付きの個人ロッカーを利用できます。

自動販売機

まとめ

エニタイムフィットネス大島店は

以上の特徴がある店舗です。
月額利用料金が安いのは魅力的です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。